Pomagam kobietom przerwać cykl yo-yo
Nie kolejną dietą — ale zrozumieniem dlaczego poprzednie nie działały.
Moja historia
Mam 23 lata i ćwiczę od sześciu. Zaczynałem tak jak większość — chciałem dobrze wyglądać. Z czasem zdrowie i samopoczucie stały się ważniejsze niż odbicie w lustrze, ale tamten impuls dał mi solidne fundamenty.
Przez te lata przeszedłem kilka redukcji. Każda z nich nauczyła mnie czegoś o diecie — jak liczyć kalorie, jak ustawiać makro, jak trenować na deficycie. Problem? Tłuszcz za każdym razem wracał. Nie dlatego, że brakowało mi wiedzy o odchudzaniu. Dlatego, że nikt nie nauczył mnie co robić po.
To osobiste doświadczenie yo-yo napędziło we mnie pasję do zrozumienia jednej rzeczy: jak utrzymać efekty na stałe. Zacząłem się w to wgryzać — badania, fizjologia, psychologia adherence — i w pewnym momencie zacząłem pomagać innym. Nieformalnie, ponad siedem osób, które przyszły po radę i zostały z wynikami.
Bodybuilding robię for fun. Coaching to coś więcej — to możliwość pokazania komuś, że problem nigdy nie był w braku silnej woli.
Problem, o którym nikt nie mówi
Branża fitness powtarza, że potrzebujesz silnej woli i dyscypliny. To kłamstwo — i wygodna wymówka, żeby sprzedać ci kolejny plan treningowy.
Nikt nie uczy co robić po diecie. Dlatego 80% osób wraca do punktu wyjścia w ciągu roku. „Zepsuty metabolizm”, detoksy, 1200 kcal — to mity, nie rozwiązania.
Dlaczego ja
Certyfikat PTC — Menno Henselmans (marzec 2026). Evidence-based coaching, nie Instagramowe trendy.
Moje podejście opiera się na badaniach naukowych — psychologii adherence i systemach utrzymania wagi. Nie na tym, co aktualnie jest viralowe.
Focus? Nauczyć cię, jak to działa, żebyś nie potrzebowała mnie na zawsze.
„Nie mówię ci co jeść. Uczę cię dlaczego to co robisz działa — żebyś nie potrzebowała mnie na zawsze.”
Dla kogo jest ten program
- Próbowałaś 3+ diet w ostatnich 5 latach
- Za każdym razem wracałaś do wagi startowej
- Myślisz że problem jest w tobie (nie jest)
- Jesteś sceptyczna wobec Instagramowych diet (słusznie)
Gotowa, żeby to był ostatni raz?
Sprawdź program albo napisz do mnie — bez zobowiązań.