16 tygodni. Tydzień po tygodniu.
Żeby wiedzieć, na co się decydujesz, zanim podejmiesz decyzję.
Kalkulacja, onboarding, budowanie nawyku śledzenia. Bez presji, bez perfekcji.
Rytm nabiera tempa. Ciało odpowiada. Punkt gwarancji w T8.
Ostatni push redukcji + start reverse diet. Przygotowanie do utrzymania.
Nauka utrzymania, samodzielność, nawyki na całe życie. Żadna inna dieta tego nie daje.
Start i kalibracja
Cel: Wiesz, ile jeść. Masz swoje liczby.
“Pierwsze 7 dni to nie test, to instalacja. Cokolwiek czujesz, to normalne.”
Budowanie nawyku śledzenia
Cel: Śledzenie przestaje być przykre.
“Nie musisz być perfekcyjna. 5 na 7 dni to wciąż ogromny sukces.”
Elastyczność w praktyce
Cel: Wychodzisz na kolację i wracasz bez winy.
“Jeden posiłek nie niszczy tygodnia. Jeden tydzień nie niszczy miesiąca.”
Pierwsza weryfikacja
Cel: Sprawdzamy dane i korygujemy kurs.
“Nie oceniamy, analizujemy. Dane to informacja, nie wyrok.”
Rytm bez myślenia
Cel: Wpisujesz posiłki odruchowo.
“W tym miejscu wiele osób odpada. Ty nie jesteś wiele osób.”
Ciało zaczyna odpowiadać
Cel: Widzisz zmiany, lub czujesz je w energii.
“Postęp jest nieliniowy. Plateau to nie porażka, to reorganizacja.”
Głębsze nawyki
Cel: Białko nie jest już walką.
“Twoje ciało uczy się nowego normalnego.”
Punkt gwarancji
Cel: Ocena postępów. Gwarancja aktywna.
“Osiem tygodni to wystarczająco dużo, żeby zobaczyć, że to działa.”
Rekalkulacja i momentum
Cel: Nowe cele na ostatni stretch.
“Jesteś dalej niż większość ludzi kiedykolwiek dojdzie. Nie zwalniaj.”
Momentum końcowe
Cel: Utrzymujesz tempo do końca redukcji.
“Jesteś dalej niż większość kobiet dochodzi w całym życiu diet. Nie zwalniaj.”
Ostatni push redukcji
Cel: Finalizacja fazy odchudzania.
“12 tygodni dyscypliny. Najważniejsza część dopiero przed Tobą.”
Reverse diet, start
Cel: Kalorie zaczynają rosnąć. Deficyt się kończy.
“To nie koniec diety, to początek życia w nowej wadze.”
Start utrzymania
Cel: Nowe cele + trening na utrzymanie.
“Waga się stabilizuje. Ciało się przyzwyczaja. Ty się nie boisz.”
Nawyki na zawsze
Cel: 5 nawyków utrzymania wbudowanych w życie.
“Nie potrzebujesz już programu. Masz system.”
Życie bez diety
Cel: Jedzenie przestaje być tematem.
“Dieta się skończyła. Życie się zaczęło.”
Zakończenie i świętowanie
Cel: Świętujemy to, co osiągnęłaś.
“To jest ostatni raz, kiedy zaczynasz dietę. Teraz już tylko żyjesz.”
To jest plan. Twój plan.
16 tygodni, 12 na transformację, 4 na utrzymanie. Wystarczająco, żeby zmienić nawyki na stałe.
Rezerwuję miejsce, 797 złGwarancja zwrotu po 8 tygodniach · Pozostało 8 miejsc